Thursday, June 18, 2009

番茄百里香濃湯


0hr25min
製作難度:★★☆☆☆
番茄湯香濃幼滑,加少許百里香,香味更加宜人,用來配肉類或海鮮餐,都是上佳之選。

材料
洋葱 1個(切碎)
蒜頭 1瓣(拍碎)
甘笋 1條(切粒)
百里香葉 2湯匙
雞湯 750毫升
罐頭番茄 800克
茄膏 1湯匙
低脂鮮奶油 100克
鹽/黑胡椒各少許、橄欖油 1湯匙

做法
1.燒熱平底鍋,放入橄欖油,用中火炒香洋葱、甘笋及蒜頭,約 5分鐘至軟身。
2.然後加百里香、雞湯、罐頭番茄及茄膏,用慢火煮 15分鐘至湯變濃。
3.熄火,把湯倒入攪拌機,加鹽及黑胡椒攪至稀糊狀。4.把湯倒入碗中,拌入低脂鮮奶油,撒上少許百里香葉碎便完成。

貼士
罐頭番茄必定在最適當的時候採摘,所以夠熟夠甜,而且不用去皮,使用方便;營養價值又跟新鮮番茄差不多,意大利人煮菜都是用罐頭貨。

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