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Wednesday, August 05, 2009

白汁雞肉蘑菇批


0hr30min 
份量: 6人製作

難度:★★★★☆做雞批不難,但一定要有耐性搓皮,搓好的粉糰要放入雪櫃雪 15分鐘,作用是讓麪粉充份吸收蛋和牛油,行內叫作「行身」,之後搓皮時就不會黏手。

材料
批皮料:
雞蛋 1隻(拂勻)
糖粉 55克
低筋麪粉 170克
牛油 100克
蛋黃 1隻
蛋漿適量

餡料:
牛油 30克
洋葱 1個(切碎)
熟雞胸肉 100克(切粒)
蘑菇 80克(切片)
淡忌廉 40克
水 100毫升
雞粉/鹽/糖各 1/2茶匙
胡椒粉少許
生粉水適量

做法
1.先做批皮,將糖粉用篩篩勻,加軟身牛油放入大碗搓勻,分兩次加入半份蛋漿拌勻,然後逐少加入已篩好的低筋麪粉搓勻成粉糰,冚上保鮮紙,放入雪櫃雪 15分鐘。
2.開中火燒熱鑊落牛油煮溶,下洋葱碎炒至軟身後,加蘑菇片炒勻,再下熟雞胸肉炒一炒,然後加水、淡忌廉、鹽、糖、胡椒粉及雞粉,待煮滾起後加生粉水埋芡做成餡料。
3.將已雪凍的粉糰取出,撒上少許麪粉搓軟,然後一開二,於其中一份取出適量粉糰,放在牛油紙上壓平成扁圓狀,鋪於模具中,用手指推高邊位並壓實,將適量餡料平均放入批中。
4.取適量粉糰放上牛油紙上壓平成扁圓狀,然後冚於餡料上,用手輕輕壓實按平,完成後掃上蛋漿,待表面風乾後,再掃多一層蛋漿,之後用牙籤在批面上花。5.預熱焗爐至 180℃,放入雞批焗 20至 25分鐘即成。

貼士
注意在批面花時不需太用力,只需拉過便可,否則焗出來會爆開,影響賣相。

Saturday, July 04, 2009

洋葱批

1hr45min
製作難度:★★★★☆

有點似 Pizza的法式洋葱批,餅底其實是麪包。細心將麪包搓好等發酵及炒好洋葱,要做一個美味洋葱批也不太難。味道滿是洋葱的甜香和鯷魚的鹹香,是非常惹味的小食。

材料
洋葱 6個(切條)
糖 2茶匙
白酒醋 2茶匙
牛油 2湯匙
鯷魚 80克
黑橄欖 20克
百里香少許
黑胡椒/鹽/糖各少許
橄欖油 5湯匙
蒜頭 4粒

麪包底料:
橄欖油 8湯匙
麪粉 350克
牛奶 200毫升
即用乾酵母 2 1/3茶匙
鹽 1茶匙

做法
1.焗爐預熱至 220℃。
2.將麪粉倒在桌上,弄成山形,再在中間挖一窿,先放鹽,倒入酵母,再倒入橄欖油與牛奶,慢慢與麪粉混合,搓約 10分鐘成麪糰,然後放在大碗中,用濕布蓋好,待發酵約 1小時至麪糰脹大約一倍。
3.起鑊開中火,加入牛油及洋葱炒香,再加鹽、糖與白酒醋,轉細火炒 20分鐘至金黃色,撒少許黑胡椒及百里香兜勻後盛起。
4.將 40克鯷魚與橄欖油混合,倒入石盅,加入蒜頭舂碎成鯷魚醬。
5.將麪糰放上鋪了錫紙的焗盤上,推開成約半吋的厚度,鋪上洋葱、鯷魚醬、剩餘的鯷魚、黑橄欖、百里香及黑胡椒,再焗 25分鐘便完成。

貼士
通常見到的洋葱有白洋葱(左)、黃洋葱(中)及紅洋葱(右) 3種,越深色的越甜。白洋葱通常在墨西哥菜找到;黃洋葱則為法國洋葱湯的首選;紅洋葱則適合生吃或燒烤。

Thursday, June 18, 2009

焗三文魚寶雲酥


焗三文魚寶雲酥
0hr45min
製作難度:★★★★☆
師傅用龍脷柳打成幼滑慕絲鋪上三文魚柳焗製,出來效果有層次,也豐富了口感和味道。

材料
蘇格蘭三文魚柳 180克
龍脷柳 120克
鮮忌廉 150毫升
牛油 30克
麪包糠 20克
雜香草 1茶匙
百里香/雜菜/車厘茄/鹽/黑胡椒/橄欖油各少許

做法
1.將龍脷柳切粒放入攪拌機,加入鮮忌廉、鹽打成滑身成慕絲狀備用。
2.將三文魚兩面撒上鹽和黑胡椒,然後於三文魚面塗上一層龍脷慕絲。
3.開細火燒熱煲,下牛油煮熔,然後下麪包糠、雜香草拌勻,再鋪上龍脷慕絲表面,放上已鋪上錫紙的焗盤上。
4.預熱焗爐至 180℃,放入三文魚柳,焗約 18分鐘至表面金黃香脆取出上碟。
5.將橄欖油、鹽和黑胡椒碎拌勻,加入雜菜、車厘茄拌勻伴碟,放上百香點綴即成。

貼士
野生蘇格蘭三文魚的肉質比較多汁,在大型超市可以買到;如真的找不到用挪威三文魚代替也可。

鹽焗魚


1hr 00min
製作難度:★★★★☆
做這道菜,魚千萬別去鱗,否則經用大量鹽蓋着來烤焗,魚肉焗出來會好鹹,吃時只須揭起魚皮反開便可。

材料
非洲鯽魚 1條
粗鹽 240克
檸檬葉 5片
南薑 20克
香茅 1條
乾葱 2粒
蒜頭 3粒
調味料:
雞粉 1茶匙
糖 1/2茶匙
紹興酒/鹽各少許

做法
1.將魚在肚位置剪開,取出內臟,魚身洗淨,吸乾水份,用少許粗鹽在魚肚內抹勻。
2.將乾葱、蒜頭、雞粉、檸檬葉、鹽、香茅、紹興酒、糖和南薑拌勻,釀入魚肚內。
3.將餘下的粗鹽鋪蓋在魚身的一面,放上焗爐架上,放入已預熱 180℃-200℃的焗爐,焗 40分鐘至乾身即可取出。
4.上碟後將鹽撥開,揭起魚皮便可享用。
貼士
除了非洲鯽魚,還可用烏頭魚代替,兩者肉質和味道差不多。

歐陸蘋果燒豬扒


1hr30min(未計醃豬扒時間)
製作難度:★★★☆☆
向來覺得煎豬扒都是乾爭爭硬繃繃,完全稱不上好味,但估不到只需靜待幾分鐘,豬扒就變得軟腍腍了!

材料
原條豬扒 1公斤
紅酒 350毫升
菜湯 175毫升
月桂葉 5片
青蘋果 2個
糖 2湯匙
鹽/黑胡椒各少許
丁香 10粒
粟粉水適量

做法
1.將焗爐預熱至 200℃。豬扒加鹽及黑胡椒粉醃 1小時。
2.燒熱鑊,放入豬扒用大火煎香外皮至金黃色,以鎖住肉汁,然後盛起。
3.青蘋果去皮、切件、去心,然後浸鹽水。
4.將菜湯、紅酒及丁香放入小鍋中,用中火煮熱,加糖及鹽煮溶成紅酒汁。
5.將青蘋果放入煲,加入紅酒汁、豬扒及月桂葉,撒上鹽及黑胡椒,冚上錫紙包好,放入焗爐焗 30分鐘。
6.拿走冚面的錫紙,掃上紅酒汁,再焗 20分鐘取出,靜置 5分鐘,然後將豬扒切件上碟。
7.把剩餘的汁倒入小煲,以中火煮熱,加青蘋果壓爛,再加少許粟粉水煮至濃稠,淋上豬扒便成。
貼士
肉類焗完勿即切即食,靜置 5分鐘,更加 Juicy。

Monday, April 27, 2009

印 度 薄 包

1hr25min
製 作 難 度 : ★ ★ ☆ ☆ ☆
印 度 人 叫 印 度 薄 包 做 Naan , 意 思 是 將 包 搓 成 又 薄 又 扁 , 最 適 宜 蘸 上 咖 喱 伴 食 。

材 料
粉 2 杯
酵 母 / 發 粉 各 1/4 茶 匙
低 脂 乳 酪 1 湯 匙
鹽 1/4 茶 匙
糖 1 茶 匙
蛋 1 隻
梳 打 粉 少 許
暖 水 1/2 杯
奶 1/4 杯
橄 欖 油 少 許

做 法
1. 將 糖 倒 入 暖 奶 , 加 入 酵 母 拌 勻 待 5 分 鐘 備 用 。
2. 粉 、 鹽 、 發 粉 和 梳 打 粉 倒 入 大 碗 拌 勻 , 加 入 ( 1 ) 拌 勻 。
3. 將 蛋 加 入 水 拂 勻 , 下 乳 酪 拌 勻 , 倒 入 ( 2 ) , 搓 5 至 10 分 鐘 至 糰 軟 韌 , 塗 上 少 許 油 , 蓋 上 保 鮮 紙 待 發 酵 約 1 小 時 備 用 4. 將 已 發 好 糰 分 成 12 份 , 搓 成 1/8 吋 厚 的 薄 包 , 放 入 預 熱 焗 爐 250 ℃ 焗 爐 焗 3-5 分 鐘 即 可 。

貼 士
搓 糰 時 加 入 蒜 茸 或 迷 迭 香 , 便 可 做 出 不 同 口 味 的 薄 包 。

Sunday, April 26, 2009

焗 茉 莉 三 文 魚 酥

製 作 難 度 : ★ ★ ★ ☆ ☆
需 時 : 30 分 鐘


用 酥 皮 包 着 的 三 文 魚 焗 得嫩滑 , 但 驚 喜 在 於 搓 酥 皮 時 加 入 茉 莉 花 茶 , 令 酥 皮 添 了 陣 陣 花 香 。

材 料
急 凍 酥 皮 8 安 士
茉 莉 花 茶 葉 1 茶 匙
無 皮 三 文 魚 1 片
乾 葱 碎 1 湯 匙
香 草 1 茶 匙
蛋 1 隻 ( 拂 勻 )
橄 欖 油 / 鹽 / 胡 椒 粉 / 麪 粉 各 少 許
韭 菜 2 條

做 法
1. 將 麪 粉 撒 上 砧 板 面 , 將 酥 皮 搓 開 , 一 邊 加 入 茉 莉 花 茶 葉 , 搓 成 約 8 × 8 吋 方 塊 。
2. 將 三 文 魚 放 在 酥 皮 中 間 , 灑 上 乾 葱 碎 、 香 草 、 橄 欖 油 、 鹽 及 胡 椒 粉 。
3. 先 將 酥 皮 兩 邊 向 內 摺 , 再 將 另 外 兩 邊 向 內 摺 成 方 形 , 用 韭 菜 縛 起 , 塗 上 蛋 液 , 放 上 已 塗 上 油 的 焗 盤 中 , 放 入 已 預 熱 至 220 ℃ 的 焗 爐 , 焗 20 分 鐘 至 金 黃 色 , 最 後 撒 上 少 許 茉 莉 花 茶 葉 做 裝 飾 便 完 成 。

貼 士
搓 酥 皮 時 要 順 同 一 方 向 推 開 , 別 來 回 重 複 地 搓 , 否 則 焗 出 來 會 韌 身 和 不 夠 鬆 化 。

百 里 香 燒 羊 鞍


0hr30min
製 作 難 度 : ★ ★ ☆ ☆ ☆

羊 鞍 烤 得 鬆 軟 。 因 為 百 里 香 , 羊 肉 的 羶 味 變 成 有 淡 香 , 加 上 麪 包 糠 一 起 焗 , 更 加 香 口 喇 !

材料
羊 鞍 1 公 斤
百 里 香 / 番 荽 各 5 克
法 國 芥 末 15 克
麪 包 糠 150 克
燒 肉 汁 200 毫 升
鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 適 量
橄 欖 油 1 茶 匙

做 法
1. 麪 包 糠 加 入 洗 淨 、 摘 好 的 百 里 香 及 番 荽 , 黑 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 , 拌 勻 備 用 。
2. 熱 焗 爐 至 160 ℃ 。 羊 鞍 兩 邊 撒 上 鹽 及 黑 胡 椒 碎 , 放 入 熱 鑊 大 火 煎 至 金 黃 色 。 取 出 , 塗 上 法 國 芥 末 , 之 後 再 鋪 上 ( 1 ) 。
3. 羊 鞍 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 焗 12-15 分 , 烤 至 五 成 熟 。
4. 同 一 時 間 , 把 燒 肉 汁 略 為 煮 熱 。
5. 羊 鞍 烤 好 , 切 件 , 上 碟 , 淋 上 燒 汁 便 成 。

貼 士
羊 鞍 烤 完 , 放 在 焗 爐 多 等 5 分 鐘 才 取 出 , 羊 鞍 會 更 juicy 。

焗 豬 扒 飯


1hr00min
製 作 難 度 : ★ ★ ★ ☆ ☆

餐 廳 傳 統 焗 豬 扒 飯 的 芡 汁 做 法 較 複 雜 , 在 屋 企 煮 可 以 先 炒 香 蔬 菜 粒 , 然 後 加 水 、 調 味 料 和 茄 汁 , 最 後 再 下 麪 粉 水 埋 芡 , 做 法 會 簡 單 得 多 。

材 料
豬 扒 3 件
蛋 4 隻 ( 拂 勻 )
白 飯 1 碗
番 茄 2 個 ( 去 皮 切 角 )
洋 葱 1/2 個 ( 切 角 )
菠 蘿 1/4 杯
芝 士 條 少 許
麪 粉 適 量

醃 料 :
梳 打 粉 1/3 茶 匙
吉 士 粉 1/3 茶 匙
生 抽 1 茶 匙
雞 粉 1/2 茶 匙

芡 汁 料 :
香 葉 1 片
油 1 湯 匙
麪 粉 1 1/2 湯 匙
水 125 毫 升
雞 粉 1/2 茶 匙
茄 汁 4 湯 匙
鹽 1/3 茶 匙
糖 1 湯 匙

做 法
1. 豬 扒 用 刀 背 剁 幾 下 , 讓 它 更 鬆 軟 , 然 後 加 吉 士 粉 、 雞 粉 、 生 抽 及 梳 打 粉 , 撈 勻 醃 30 分 鐘 備 用 。

2. 燒 熱 鑊 下 油 , 下 三 分 二 份 量 的 蛋 漿 炒 至 七 成 熟 , 加 白 飯 炒 勻 放 上 焗 盤 備 用 。

3. 將 醃 好 的 豬 扒 蘸 上 麪 粉 及 剩 餘 蛋 漿 , 下 鑊 煎 成 黃 金 色 , 取 出 切 件 後 放 在 炒 飯 面 。

4. 開 大 火 燒 熱 鑊 下 1 湯 匙 油 , 收 細 火 下 香 葉 及 麪 粉 拌 勻 , 將 香 葉 取 出 不 要 , 然 後 繼 續 不 停 拌 勻 煮 至 滑 溜 稠 身 , 下 水 煮 開 , 再 下 洋 葱 、 菠 蘿 及 番 茄 拌 勻 , 下 茄 汁 、 糖 、 雞 粉 及 鹽 煮 勻 至 稠 身 成 芡 汁 。

5. 將 ( 4 ) 淋 上 豬 扒 上 面 , 撒 上 芝 士 條 , 放 入 已 預 熱 至 200 ℃ 焗 爐 , 焗 7 至 10 分 鐘 即 完 成 。


貼 士
一 定 要 用 麪 粉 水 埋 芡 , 如 果 用 生 粉 水 埋 芡 , 焗 出 來 的 芡 汁 會 瀉 下 來 。

Thursday, February 26, 2009

芝 士 焗 西 蘭 花


難 度 : ★ ★ ☆ ☆ ☆
時 間 : 1 小 時
西 蘭 花 爽 脆 青 綠 , 絕 不 會 變 黃 , 且 與 香 濃 芝 士 汁 很 匹 配 。

材 料 :
西 蘭 花 1 千 克
車 打 芝 士 碎 125 克
鹽 少 許

芝 士 汁 料 :
西 蘭 花 車 打 湯 1 罐
鮮 奶 125 毫 升
胡 椒 粉 1/3 湯 匙
車 打 芝 士 碎 250 克

做 法 :
1. 預 熱 焗 爐 至 190 ℃ 。 將 西 蘭 花 洗 淨 , 去 硬 莖 後 切 成 細 朵 。
2. 將 西 蘭 花 放 入 蓋 過 面 的 大 滾 鹽 水 中 , 開 大 火 烚 至 變 成 翠 綠 色 , 撈 起 浸 冰 水 。 同 時 間 把 芝 士 汁 料 撈 勻 。
3. 將 西 蘭 花 瀝 , 放 進 焗 碗 , 鋪 上 芝 士 汁 , 蓋 焗 35 分 鐘 。 4. 取 出 後 撒 上 車 打 芝 士 碎 , 再 焗 10 分 鐘 或 至 芝 士 微 焦 便 可 。

貼 士 :
烚 菜 鍋 要 大 , 有 足 夠 空 間 才 可 同 時 間 烚 好 西 蘭 花 。

Wednesday, December 31, 2008

燒 焗 牛 柳


01hr30min ( 未 計 醃 牛 時 間 ) 製 作 難 度 : ★ ★ ☆ ☆ ☆ Deseree 今 次 用 Meyer 的 安 格 斯 牛 柳 , 牛 隻 無 加 添 加 劑 及 荷 爾 蒙 飼 養 , 所 以 肉 嫩 滑 味 濃 , 可 以 在 GREAT 買 到 。

材 料
牛 柳 1 條 ( 約 4 至 5 磅 )
粗 鹽 2 茶 匙
特 醇 橄 欖 油 / 胡 椒 粒 各 2 湯 匙
蘆 / 雜 色 燈 籠 椒 各 150 克

汁 料 :
無 鹽 牛 油 4 湯 匙
乾蔥茸 1/4 杯
白 蘭 地 3 湯 匙
迷 迭 香 1 棵
胡 椒 粒 1 茶 匙
砵 酒 1 杯
牛 肉 湯 適 量
鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 少 許

做 法
1. 在 牛 柳 面 撒 上 粗 鹽 , 捽 勻 後 反 轉 另 一 邊 , 撒 鹽 再 捽 勻 。 將 牛 柳 放 入 雪 櫃 雪 24 至 36 小 時 。

2. 取 出 牛 柳 , 放 室 溫 中 攤 1 小 時 後 , 加 特 醇 橄 欖 油 捽 勻 , 再 撒 上 胡 椒 粒 , 輕 輕 壓 實 黐 在 牛 柳 面 。

3. 將 牛 柳 放 在 鋪 了 錫 紙 的 焗 盤 上 , 放 入 已 預 熱 至 220 ℃ 焗 爐 焗 30 分 鐘 , 插 支 溫 度 計 入 最 厚 肉 位 置 , 顯 示 52 ℃ 即 是 五 成 熟 , 取 出 牛 柳 攤 15 分 鐘 。

4. 另 將 2 湯 匙 牛 油 放 平 底 鑊 , 用 中 小 火 煮 溶 , 加 茸 3 分 鐘 炒 到 軟 身 , 加 白 蘭 地 、 迷 迭 香 及 胡 椒 粒 , 直 至 煮 到 收 水 後 , 加 砵 酒 及 牛 肉 湯 , 先 用 大 火 煮 滾 , 然 後 轉 細 火 煮 20 分 鐘 , 煮 到 汁 收 剩 大 約 杯 半 份 量 。

5. 將 汁 隔 渣 , 盡 量 將 渣 中 的 汁 全 榨 出 來 , 棄 掉 渣 。 將 汁 回 鑊 , 用 大 火 煮 滾 , 熄 火 後 加 2 湯 匙 牛 油 攪 勻 , 最 後 加 鹽 及 黑 胡 椒 碎 調 味 。

6. 煮 滾 一 煲 水 , 放 入 蘆 烚 熟 , 撈 起 瀝 水 備 用 。 將 縛 牛 柳 的 繩 拆 走 , 然 後 切 成 約 半 吋 厚 細 件 。 先 將 蘆 上 碟 , 再 放 雜 色 燈 籠 椒 , 然 後 放 牛 柳 件 在 旁 邊 , 淋 上 燒 汁 即 成 。

貼 士
有 人 認 為 不 應 用 鹽 醃 肉 , 會 令 肉 變 得 又 又 。 但 適 量 的 鹽 可 將 流 出 的 水 份 再 吸 收 , 令 到 肉 更 入 味 , 還 可 令 表 面 的 肉 有 少 少 , 焗 起 顏 色 更 靚 。

Tuesday, November 25, 2008

牛 油 香 草 焗 火 雞

3hr20min

製 作 難 度 : ★ ★ ★ ★ ☆

有 人 嫌 火 雞 大 大 隻 煮 到 熟 透 一 定 過 鞋 底 , 但 Deseree 整 的 火 雞 好 滑 呀 !Deseree 教 路 要 焗 滑 火 雞 , 要 起 間 錫 紙 屋 , 仲 要 邊 焗 邊 淋 雞 湯 , 都 幾 考 功 夫 !起 錫 紙 屋 主 要 是 不 想 焗 到 雞 皮 而 內 肉 不 熟


材 料
火 雞 1 隻 ( 10 至 12 磅 )

蔥頭 1 1/2 磅

芫 荽 3 棵

鮮 鼠 尾 草 ( Sage ) 3 棵

鮮 百 里 香 ( Thyme ) 3 棵

雞 湯 1 1/2 杯

鹽 / 胡 椒 粉 各 適 量

香 草 牛 油 材 料 :

牛 油 3/4 杯

芫 荽 碎 3 湯 匙

鮮 鼠 尾 草 碎 / 鮮 百 里 香 碎 各 2 湯 匙

黑 胡 椒 碎 1/2 茶 匙

鹽 1 茶 匙

醬 汁 料 :

白 酒 1 杯

麵粉 2 湯 匙

雞 湯 1 1/2 杯

裝 飾 :

芫 荽 適 量

迷 你 蘋 果 幾 個

鮮 鼠 尾 草 / 鮮 百 里 香 各 1 棵


做 法
1. 將 牛 油 打 軟 , 加 其 他 的 香 草 牛 油 材 料 撈 勻 備 用 。 如 預 早 3 日 做 會 更 入 味 。

2. 火 雞 洗 淨 抹 , 伸 手 入 雞 頸 將 皮 肉 分 開 , 用 ( 1 ) 的 1/3 份 量 搽 勻 雞 皮 同 肉 之 間 。 火 雞 放 錫 紙 盤 , 留 低 約 2 湯 匙 ( 1 ) 備 用 , 將 餘 下 的 搽 勻 火 雞 表 面 。

3. 用 鹽 及 胡 椒 粉 搽 勻 火 雞 內 櫳 , 將 百 里 香 、 鼠 尾 草 、 4 粒 頭 及 芫 荽 塞 入 肚 內 , 然 後 用 棉 繩 紮 緊 雞 髀 骨 位 , 對 翼 「 攝 」 在 底 , 將 餘 下 的 頭 放 在 旁 邊 , 用 錫 紙 如 拱 形 住 成 隻 雞 , 錫 紙 不 可 掂 到 雞 皮 。

4. 焗 爐 預 熱 至 180 ℃ , 放 入 火 雞 焗 1 小 時 30 分 鐘 。 其 間 每 隔 半 小 時 , 揭 開 錫 紙 淋 上 半 杯 雞 湯 , 焗 好 後 就 不 會 又 又 。

5. 然 後 拿 走 錫 紙 , 將 焗 雞 的 汁 淋 面 , 再 焗 30 分 鐘 。 用 溫 度 計 插 入 雞 髀 位 置 , 如 果 溫 度 在 72 至 82 ℃ 之 間 , 表 面 金 黃 就 可 以 出 爐 。 出 爐 後 將 剩 餘 的 ( 1 ) 搽 於 表 面 , 攤 20 分 鐘 , 等 肉 汁 回 流 到 雞 肉 。

6. 先 鋪 芫 荽 於 碟 上 , 旁 邊 放 迷 你 蘋 果 , 於 火 雞 尾 插 入 鼠 尾 草 及 百 里 香 。 最 後 加 三 分 二 份 量 的 焗 好 頭 圍 邊 。

7. 最 後 煮 個 醬 汁 , 將 粉 與 雞 湯 撈 勻 成 糊 狀 備 用 。 將 焗 雞 剩 下 的 汁 撇 去 油 , 倒 入 鑊 開 大 火 煮 滾 , 加 白 酒 及 粉 糊 煮 到 稠 身 , 見 到 掛 得 到 在 木 上 面 , 加 入 餘 下 頭 煮 勻 即 成 , 食 雞 時 蘸 上 更 好 味 。

貼 士
想 火 雞 再 腍 身 及 入 味 就 要 花 多 點 時 間 , 就 是 將 火 雞 預 先 浸 鹽 水 8 小 時 。


貼 士
想 火 雞 再 腍 身 及 入 味 就 要 花 多 點 時 間 , 就 是 將 火 雞 預 先 浸 鹽 水 8 小 時 。

Tuesday, November 11, 2008

香 草 燒 雞


1hr 00min ( 未 計 醃 雞 時 間 )
製 作 難 度 : ★ ★ ☆ ☆ ☆

將 雞 先 煎 後 焗 能 封 住 肉 汁 , 令 雞 肉 變 滑 , 入 口 還 內 外 充 滿 香 草 味 。

材 料
雞 1 隻
蒜 頭 4 至 5 粒
橄 欖 油 1 湯 匙
迷 迭 香 2 支 ( 切 碎 )
百 里 香 2 湯 匙
白 酒 1/4 杯
鹽 / 黑 椒 碎 各 適 量

做 法
1. 將 蒜 頭 及 橄 欖 油 放 入 攪 拌 機 打 成 茸 後 備 用 。

2. 雞 去 內 臟 , 切 成 四 份 , 灑 入 適 量 鹽 塗 滿 雞 的 內 外 全 身 , 加 入 迷 迭 香 碎 、 百 里 香 、 黑 椒 碎 及 ( 1 ) 拌 勻 , 用 保 鮮 紙 封 好 , 放 入 雪 櫃 醃 一 晚 。

3. 將 焗 爐 調 校 至 220 ℃ , 預 熱 20 分 鐘 。
4. 大 火 燒 熱 油 , 下 雞 件 煎 至 兩 面 金 黃 及 香 脆 後 熄 火 。

5. 將 雞 件 放 入 焗 盤 內 , 落 白 酒 , 再 把 煎 雞 的 汁 淋 到 雞 件 上 , 放 入 焗 爐 以 220 ℃ 焗 20 至 25 分 鐘 即 可 。

貼 士
鹽 的 份 量 要 適 中 , 只 要 剛 好 可 以 塗 滿 雞 全 身 即 可 , 否 則 會 過 鹹 , 影 響 味 道

Monday, September 01, 2008

金 寶 焗 肉 醬


0hr50min
4 人 份 量
包 加 了 芝 士 粉 及 牛 油 , 味 道 夠 香 之 餘 , 焗 過 的 包 脆 卜 卜 , 點 肉 醬 當 小 食 又 得 , 佐 飯 及 亦 同 樣 美 味 。

材 料
豬 肉 碎 450 克
混 合 香 草 / 蒜 茸 各 2 湯 匙
茄 膏 6 安 士
黑 橄 欖 肉 少 許
水 2 杯
糖 / 鹽 / 胡 椒 各 適 量
月 桂 葉 4 片
白 方 包 1 磅
溶 牛 油 1 至 2 茶 匙
芝 士 粉 少 許

做 法
1. 白 方 包 去 皮 後 切 粒 , 下 白 鑊 烘 至 略 香 脆 。
2. 起 鑊 大 火 燒 熱 油 轉 中 火 , 下 蒜 茸 爆 香 , 下 茄 膏 爆 透 , 再 下 豬 肉 碎 炒 熟 。
3. 再 加 入 月 桂 葉 、 混 合 香 草 、 黑 橄 欖 肉 及 水 , 蓋 用 慢 火 煮 20 至 25 分 鐘 。
4. 待 肉 醬 煮 至 稠 身 , 下 鹽 、 胡 椒 及 糖 調 味 後 熄 火 。
5. 將 肉 醬 放 入 焗 盤 內 , 將 方 包 粒 鋪 面 , 塗 上 溶 牛 油 及 芝 士 粉 , 放 入 焗 爐 以 220 ℃ 焗 8 分 鐘 至 表 面 金 黃 鬆 脆 即 可 。


貼 士
點 煮 肉 醬 最 好 味 ? 最 緊 要 是 爆 透 茄 膏 , 就 算 爆 到 都 得 。 想 更 好 味 可 以 加 月 桂 葉 , 用 慢 火 燜 20 至 25 分 鐘 , 令 肉 醬 更 濃 更 滑

Tuesday, August 26, 2008

香 脆 焗 雞


時 間 : 1 小 時
份 量 : 10 人

美 國 人 愛 吃 脆 雞 , 油 炸 始 終 不 太 健 康 , 用 烘 焗 把 油 份 逼 出 來 , 效 果 更 理 想 。

材 料
雞 件 2 磅
牛 油 6 湯 匙

脆 粉 材 料 :
包 糠 1 杯
巴 馬 芝 士 碎 1/3 杯
麵粉 1/8 杯
紅 椒 粉 1 茶 匙
黑 胡 椒 1/2 茶 匙
鹽 2 茶 匙

做 法
1. 將 脆 粉 材 料 撈 勻 備 用 。
2. 牛 油 放 平 底 鑊 煮 溶 ; 焗 盤 鋪 錫 紙 備 用 。
3. 雞 件 洗 淨 , 先 蘸 脆 粉 , 再 蘸 牛 油 , 放 在 焗 盤 上 , 靜 置 30 分 鐘 。 焗 爐 預 熱 至 攝 氏 190 度 , 放 入 雞 件 , 焗 30 分 鐘 至 熟 透 , 呈 金 黃 色 即 成 。

貼 士 :
用 牛 油 代 替 蛋 作 沾 粉 , 令 雞 肉 更 香 脆 和 不 易 黐 底 。

Tuesday, August 19, 2008

三 文 魚 青 瓜 醬


0hr15min
2 人 份 量

酸 忌 廉 青 瓜 醬 味 道 清 甜 開 胃 , 除 可 以 伴 三 文 魚 之 外 , 仲 可 用 作 配 搭 雞 肉 、 漢 堡 包 或 三 文 治 。

材 料
三 文 魚 柳 2 塊
青 瓜 1/4 杯 ( 去 皮 切 粒 )
低 脂 酸 忌 廉 1/4 杯
低 脂 原 味 乳 酪 1/4 杯
檸 檬 茸 1/4 茶 匙
鮮 檸 檬 汁 1 茶 匙
香 草 1/4 茶 匙
鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許
熟 野 米 飯 適 量

做 法
1. 將 青 瓜 粒 、 檸 檬 茸 、 低 脂 酸 忌 廉 、 香 草 、 鮮 檸 檬 汁 和 低 脂 原 味 乳 酪 倒 入 大 碗 撈 勻 備 用 。
2. 三 文 魚 柳 兩 面 灑 上 黑 胡 椒 同 鹽 。
3. 預 熱 焗 爐 至 240 ℃ , 焗 盤 鋪 上 錫 紙 掃 油 , 放 上 魚 柳 , 放 入 焗 爐 焗 8 分 鐘 至 熟 透 上 碟 。
4. 最 後 將 ( 1 ) 淋 在 魚 柳 上 , 熟 野 米 飯 伴 碟 。

貼 士
三 文 魚 柳 不 宜 焗 過 熟 , 用 叉 輕 輕 拮 得 入 魚 身 , 即 表 示 熟 透 。

Monday, July 28, 2008

焗 芝 士 海 鮮 盤


材 料 : 碎 芝 士   200 克
芋 絲   150 克
蝦 仁   50 克
青 口   4 隻
白 本 菇   50 克
洋蔥   半 個
白 麵 粉   100 克
清 水   150 毫 升
牛 油   1 湯 匙
蒜 茸   1 茶 匙
鹽   1/4 茶 匙
胡 椒 粉   少 許

做 法 :
1. 預 熱 焗 爐 至 180 ℃ 。
2. 蝦 仁 及 青 口 洗 淨 後 瀝 水 , 青 口 去 殼 , 待 用 。
3. 白 本 菇 切 段 及 洋 切 絲 。
4. 芋 絲 瀝 水 , 平 均 鋪 在 焗 盤 上 , 然 後 灑 上 少 許 碎 芝 士 。


心 得
芋 絲 營 養 以 水 為 主 有 少 量 蛋 白 質 , 屬 於 高 纖 低 熱 量 食 品 。

惹 味 泰 式 焗 魚


材 料 :
沙 椎 魚 200 克
椰 醬 150 毫 升
香 茅 1 棵
青 檸 1 個
洋 蔥半 個
紅 辣 椒 2 隻
蒜 茸 1 茶 匙
鹽 1/4 茶 匙
糖 1/4 茶 匙
生 抽 1/4 茶 匙

做 法 :
1. 預 熱 焗 爐 至 170 ℃ 。
2. 沙 椎 魚 去 骨 , 洗 淨 後 瀝 乾 。
3. 香 茅 切 碎 , 洋 切 絲 及 紅 辣 椒 切 粒 。
4. 青 檸 搾 汁 。
5. 將 椰 醬 、 香 茅 、 青 檸 、 洋 、 紅 辣 椒 、 蒜 茸 用 攪 拌 器 打 成 芡 汁 。
6. 將 部 分 芡 汁 加 入 魚 塊 內 醃 1 小 時 。
7. 將 魚 塊 放 在 焗 盤 上 , 先 焗 10-15 分 鐘 至 金 色 。
8. 把 剩 餘 芡 汁 煮 熱 , 加 入 調 味 料 , 淋 在 魚 塊 上 即 成 。




揀 料
香 茅 有著 檸 檬 般 的 芳 香 , 可 到 泰 國 材 料 店 買 到 。

三 文 魚 扒 拌 芥 末 乳 酪 汁

材 料 Ingredients

三 文 魚 扒   100 克

橄 欖 油   15 克        

粗 鹽   15 克        

碎 芫 荽   適 量

乳 酪 汁 :

原 味 乳 酪   150 毫 升

檸 檬 汁   1 茶 匙        

芥 末   1/4 茶 匙        

辣 椒 油   適 量


做 法 : 1. 預 熱 焗 爐 至 180 ℃ 。

2. 三 文 魚 扒 洗 淨 、 抹 乾 ; 將 兩 面 以 粗 鹽 略 醃 15 分 鐘 。

3. 將 原 味 乳 酪 、 檸 檬 汁 、 芥 末 及 辣 椒 油 拌 勻 , 放 入 雪 櫃 雪 凍 , 待 用 。

4. 將 橄 欖 油 平 均 掃 在 三 文 魚 扒 的 兩 面 。

5. 將 三 文 魚 扒 放 在 焗 盤 上 , 先 焗 10 分 鐘 ; 將 三 文 魚 扒 取 出 , 反 到 另 一 面 再 焗 7 分 鐘 。

6. 將 乳 酪 汁 淋 在 三 文 魚 扒 表 面 , 灑 上 碎 芫 荽 作 裝 飾 即 成 。


心 得
三 文 魚 扒 含 豐 富 奧 米 加 三 , 有 助 降 低 壞 膽 固 醇 , 促 進 血 管 健 康 。