材 料 :
瘦 肉 6 兩
薯 仔 2 個
蒜 茸 1 茶 匙
醃 料 :
生 抽 1 湯 匙
生 粉 2 茶 匙
調 味 料 :
椒 鹽 半 茶 匙
糖 半 茶 匙
胡 椒 粉 、 麻 油 各 少 許
老 抽 1 茶 匙
做 法 :
1. 瘦 肉 洗 淨 , 切 丁 粒 , 加 入 醃 料 醃 十 五 分 鐘 後 , 走 油 待 用 。
2. 薯 仔 去 皮 , 洗 淨 切 丁 粒 。
3. 燒 熱 油 , 放 下 薯 仔 粒 , 炸 至 金 黃 色 , 盛 起 , 停 乾 油 。
4. 鍋 內 留 少 許 油 , 放 入 肉 丁 爆 炒 片 刻 , 改 文 火 炒 , 加 入 調 味 料 及 薯 仔 粒 , 完 成 。
材 料
Ingredients
Peel potatoes.
2. 下 調 味 料 。
Add seasoning sauce.
揀 料 攻 略 薯 仔 含 有 豐 富 葉 酸 , 能 為 身 體 提 供 全 面 營 養 成 分 , 還 能 起 到 保 護 胃 黏 膜 的 作 用 , 而 且 易 於 人 體 吸 收 。
Potato is rich in folic acid, provide the body with all it needs. It also protects our gastric mucosa & is easy to absorb.
1 comment:
potato 要煮耐d 先夠焾. 今日既硬左d.
仲要係唔夠味.
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