Monday, April 28, 2008

芫 荽 烤 大 蝦

需 時 : 30 分 鐘
份 量 : 4 人

青 檸 汁 不 但 可 以 去 腥 , 還 可 以 令 各 種 香 料 及 蝦 變 得 軟 身 , 食 落 口 感 更 彈 牙 。 去 蝦 尾 時 候 也 要 留 意 , 剪 去 較 尖 部 份 , 以 免 弄 花 鑊 。

材 料
大 蝦 700 克
油 適 量

醃 料 :
芫 荽 碎 1/4 杯
青 檸 汁 2 湯 匙
麻 油 2 茶 匙
長 青 椒 1 隻
薄 荷 葉 1 湯 匙
鹽 1 茶 匙

做 法
1. 大 蝦 去 頭 去 殼 留 尾 。
2. 大 蝦 加 醃 料 拌 勻 醃 10 分 鐘 。
3. 燒 熱 油 , 將 大 蝦 用 大 火 煎 至 兩 邊 金 黃 色 便 成 。

究 竟 用 黃 檸 檬 還 是 青 檸 檬 汁 較 好 呢 ? 答 : 用 青 檸 汁 會 好 , 因 為 香 味 較 濃 之 餘 , 皮 又 較 薄 身 , 較 容 易 榨 汁 。

香 橙 魚 塊


需 時 : 30 分 鐘
份 量 : 4 人
炸 食 物 最 怕 炸 漿 黏 埋 一 齊 , Kannis 話 拂 炸 漿 時 可 加 蛋 漿 , 能 更 容 易 攪 勻 , 亦 不 易 起 粒 粒 。

材 料
魚 柳 450 克
雞 蛋 1 隻 ( 拂 勻 )
蒜 茸 2 茶 匙
麵粉 250 克
油 適 量
醃 料 :
鹽 2/3 茶 匙
雞 粉 1 茶 匙
胡 椒 粉 1/2 茶 匙
生 粉 1 湯 匙
油 1/3 湯 匙
汁 料 :
濃 縮 橙 汁 2 湯 匙
糖 2 1/2 湯 匙
鹽 1/3 茶 匙
水 6 湯 匙
芡 汁 :
生 粉 1 茶 匙
水 1 湯 匙

做 法
1. 魚 柳 切 件 , 落 醃 料 醃 5 分 鐘 , 之 後 沾 上 蛋 液 及 粉 。
2. 燒 熱 油 , 將 魚 塊 炸 至 硬 身 及 金 黃 後 上 碟 。
3. 燒 熱 油 爆 香 蒜 茸 , 落 汁 料 煮 滾 , 加 入 拌 勻 的 芡 汁 煮 至 稠 身 , 淋 在 魚 塊 上 便 成 。
用 新 鮮 鮮 榨 橙 汁 來 煮 , 味 道 是 否 會 有 分 別 呢 ? 答 : 因 不 是 每 個 橙 的 甜 味 都 一 樣 , 所 以 鮮 橙 汁 的 甜 味 很 難 控 制 , 反 而 果 醬 或 濃 縮 橙 汁 的 甜 味 較 穩 定 , 煮 出 來 有 保 證 。

甜 酸 排 骨


需 時 : 40 分 鐘
份 量 : 4 人

要 精 打 細 算 免 油 , 記 得 先 炸 蔬 菜 類 , 之 後 才 炸 排 骨 。 若 掉 轉 次 序 的 話 , 油 很 容 易 變 濁 。

材 料
腩 排 225 克
青 椒 角 1 個
菠 蘿 粒 2 1/2 片
蔥頭 片 3 粒
蒜 茸 1 1/2 茶 匙
雞 蛋 1/2 隻 ( 拂 勻 )
生 粉 / 生 粉 水 各 適 量
酸 甜 汁 :
糖 3 湯 匙
白 醋 1 湯 匙
鹽 1/3 茶 匙
水 1/2 杯
老 抽 少 許
茄 汁 4 1/2 湯 匙
醃 料 :
生 抽 1 茶 匙
鹽 少 許
生 粉 1/2 湯 匙

做 法

1. 腩 排 切 件 , 加 醃 料 醃 15 分 鐘 , 落 蛋 液 拌 勻 後 沾 生 粉 。
2. 燒 熱 油 略 炸 青 椒 撈 起 , 再 落 腩 排 , 以 中 火 炸 至 金 黃 色 取 出 。
3. 燒 熱 油 爆 香 頭 片 , 倒 入 拌 好 的 酸 甜 汁 煮 滾 , 再 落 腩 排 及 青 椒 炒 勻 , 加 生 粉 水 埋 芡 , 最 後 落 蒜 茸 及 菠 蘿 粒 炒 勻 便 成 。

用 邊 種 肉 排 煮 較 好 ?
答 : 最 好 用 新 鮮 腩 排 , 因 為 有 少 許 肥 肉 , 口 感 較 好 ; 冰 鮮 排 骨 較 瘦 , 煮 時 加 少 許 醋 及 水 , 會 無 咁 韌 。

Sunday, April 27, 2008

吞 拿 魚 他 他 其 沙 律


0hr15min
份 量 : 4 人
「 他 他 其 」 Tataki 其 實 係 一 種 烹 調 方 法 , 即 係 將 魚 肉 用 猛 火 煎 封 表 面 , 但 面 仍 是 生 的 , 比 起 吃 魚 生 , 又 是 另 一 種 風 味 。

材 料
澳 洲 沙 律 菜 200 克
吞 拿 魚 300 克
京 絲 少 許
汁 料 :
味 醂 3 湯 匙
濃 口 豉 油 2 湯 匙
穀 物 醋 2 湯 匙
白 蘿 蔔 茸 2 湯 匙
日 本 紅 辣 椒 醬 少 許

做 法
1. 大 火 先 燒 熱 易 潔 鑊 , 收 細 火 不 用 下 油 , 把 原 件 吞 拿 魚 煎 至 四 面 金 黃 色 , 再 放 進 冰 水 冷 卻 。
2. 碟 上 鋪 上 沙 律 菜 , 把 冷 卻 了 的 吞 拿 魚 切 片 , 排 放 在 沙 律 菜 上 。
3. 將 汁 料 調 勻 , 淋 在 吞 拿 魚 上 , 撒 上 京 絲 即 成 。
穀 物 醋 即 係 咩 醋 呢 ? 用 一 般 白 醋 、 紅 醋 、 鎮 江 香 醋 得 唔 得 呀 ?
答 : 穀 物 醋 即 日 本 米 醋 , 味 較 醇 , 其 他 醋 酸 味 太 勁 , 會 搶 味 。

BBQ 大 蝦

0hr15min
份 量 : 8 人

大 隻 又 厚 肉 的 蝦 最 適 宜 用 來 BBQ 或 煎 , 加 上 檸 檬 汁 與 檸 檬 皮 的 清 香 , 的 確 令 人 垂 涎 。


材 料
皇 帝 蝦 20 隻
特 醇 橄 欖 油 4 湯 匙
檸 檬 3 個 ( 取 皮 及 榨 汁 )
大 葉 番 荽 碎 2 湯 匙
辣 椒 2 隻


做 法
1. 蝦 洗 淨 剪 去 觸 鬚 , 沿 中 央 破 開 兩 半 , 挑 去 蝦 腸 。
2. 在 焗 盤 上 鋪 錫 紙 , 放 入 蝦 , 蝦 殼 朝 上 , 淋 上 橄 欖 油 , 放 入 焗 爐 中 燒 烤 ( Grill ) 半 分 鐘 。
3. 蝦 取 出 後 , 將 蝦 反 轉 , 然 後 撒 上 切 碎 的 辣 椒 、 番 荽 碎 、 檸 檬 皮 及 檸 檬 汁 , 再 焗 至 蝦 全 熟 , 取 出 後 將 多 餘 的 汁 淋 在 蝦 上 即 可 食 用 。


貼 士
不 同 大 小 的 蝦 烹 調 時 間 各 異 , 花 竹 蝦 約 5-8 分 鐘 , 老 虎 蝦 或 皇 帝 蝦 約 8-10 分 鐘 , 太 熟 就 會 變 得 口 。

烤 羊 架


0hr30min
份 量 : 4 人
外 國 人 相 信 春 天 食 羊 最 好 , 羊 BB 在 秋 天 出 生 , 吃 春 天 剛 生 長 出 來 的 嫩 草 長 大 , 羊 肉 味 會 更 鮮 嫩 。

材 料
風 包 6 片
羊 鞍 架 2 個 ( 各 6 件 )
牛 油 30 克
蜜 糖 /Dijon 芥 辣 各 1 湯 匙
迷 迭 香 1/2 束

做 法

1. 風 包 放 入 食 物 處 理 器 打 成 碎 粒 狀 , 加 入 切 碎 的 迷 迭 香 , 及 溶 掉 的 牛 油 , 拌 勻 備 用 。
2. 燒 熱 平 底 鑊 , 放 入 羊 鞍 架 , 將 四 面 煎 封 保 住 肉 汁 。
3. 取 出 羊 鞍 , 放 在 鋪 有 錫 紙 的 焗 盤 上 , 塗 上 混 好 的 蜜 糖 與 芥 辣 。
4. 然 後 鋪 滿 包 碎 粒 , 放 進 已 預 熱 至 190 ℃ 的 焗 爐 焗 12-15 分 鐘 , 取 出 靜 置 4-5 分 鐘 , 切 件 即 可 食 用 。
貼 士
可 用 現 成 的 包 糠 取 代 風乾麵 包 。

木 莓 雪 葩 朱 古 力 糖

0hr15min( 未 計 雪 藏 時 間 )
份 量 : 4 人

這 甜 品 材 料 只 得 三 樣 , 只 需 將 雪 葩 球 沾 上 朱 古 力 漿 , 3 秒 就 凝 固 , 想 硬 些 可 再 放 入 雪 櫃 冷 藏 。

材 料
木 莓 雪 葩 750 毫 升
黑 朱 古 力 400 克
白 朱 古 力 100 克


做 法

1. 用 挖 球 器 把 雪 葩 挖 成 球 狀 , 並 放 在 包 有 保 鮮 紙 的 碟 上 , 放 回 冰 箱 中 冷 藏 。
2. 黑 朱 古 力 切 碎 後 , 坐 進 熱 水 中 拌 勻 至 全 溶 掉 。
3. 雪 葩 球 插 上 牙 籤 , 然 後 蘸 滿 黑 朱 古 力 , 再 放 進 冰 箱 中 冷 藏 約 30 分 鐘 。 白 朱 古 力 切 碎 後 坐 熱 水 溶 掉 , 然 後 取 出 雪 葩 球 再 蘸 一 半 白 朱 古 力 漿 , 再 雪 30 分 鐘 即 成 。


貼 士
溶 朱 古 力 溫 度 應 維 持 在 29-31 ℃ 之 間 , 太 熱 朱 古 力 油 脂 會 分 解 , 朱 古 力 就 會 失 去 光 澤 。

Thursday, April 24, 2008

XO 醬 芒 果 煎 豬 扒


0hr50min
4 人 份 量
這 個 關 鍵 都 係 個 醬 , 有 點 似 墨 西 哥 的 Salsa 芒 果 醬 , 有 芒 果 肉 加 埋 XO 醬 , 又 甜 又 辣 , 特 別 惹 味 , 配 豬 扒 就 最啱 。

材 料
豬 扒 6 件
芒 果 粒 100 克
洋蔥 粒 40 克
青 紅 椒 粒 少 許
XO 醬 2 茶 匙
清 水 100 毫 升
生 粉 水 少 許
醃 料 :
舊 庄 特 級 蠔 油 1/2 茶 匙
鹽 1/4 茶 匙
雞 蛋 1 隻
粟 粉 3 茶 匙
調 味 料 :
舊 庄 特 級 蠔 油 1 茶 匙
鹽 2/5 茶 匙
砂 糖 1 1/2 茶 匙
老 抽 1/3 茶 匙

做 法
1. 洗 淨 豬 扒 , 用 醃 料 醃 30 分 鐘 。
2. 燒 熱 油 鍋 將 豬 扒 慢 火 煎 熟 , 隔 起 瀝 油 , 上 碟 排 好 。
3. 爆 香 洋 粒 , 放 入 XO 醬 略 炒 , 再 加 入 清 水 及 調 味 料 後 , 放 入 芒 果 粒 、 青 紅 椒 粒 略 煮 及 用 生 粉 水 埋 芡 , 淋 在 豬 扒 上 即 成 。
豬 扒 好 多 時 會 好嚡 口 , 係 咪 要 用 刀 背 剁 佢 至 鬆 化 呢 ? 答 : 除 了 剁 , 還 可 以 用 鬆 肉 粉 , 可 鎖 住 肉 汁 , 不 會 煮 , 但 份 量 不 可 太 多

雙 璜 香 醋 汁 煎 魚 塊

0hr20min
4 人 份 量

魚 塊 用 蛋 漿 包 住 煎 封 , 再 用 雙 璜 生 抽 、 麻 油 及 老 抽 調 成 汁 去 燜 煮 , 鮮 味 加 倍 滲 入 魚 塊 。

材 料
青 衣 魚 柳 450 克
薑 片 6 片
蔥10 條
金 不 換 葉 8 塊
紅 椒 6 片
清 水 50 毫 升
生 粉 水 少 許

醃 料 :
雞 粉 / 芝 麻 油 / 鹽 各 少 許

雞 蛋 漿 :
雞 蛋 1 隻
粟 粉 3 茶 匙 ( 拌 勻 備 用 )


調 味 料 :
雙 璜 生 抽 1 1/2 湯 匙
雞 粉 1 茶 匙
砂 糖 1 1/2 茶 匙
老 抽 1/3 茶 匙
鎮 江 香 醋 1 湯 匙

做 法
1. 先 將 魚 柳 切 件 , 用 醃 料 拌 勻 。
2. 將 醃 好 的 魚 柳 拌 入 雞 蛋 漿 中 , 燒 熱 油 鍋 將 魚 柳 用 慢 火 煎 熟 , 隔 起 瀝 油 備 用 。
3. 用 橄 欖 油 爆 香 薑 、 紅 椒 及 金 不 換 葉 , 放 入 清 水 、 魚 塊 及 調 味 料 ( 除 鎮 江 香 醋 外 ) 略 煮 , 加 生 粉 水 炒 勻 , 最 後 加 鎮 江 香 醋 炒 勻 上 碟 即 可 。



除 青 衣 魚 柳 , 仲 有 乜 魚 適 合 做 呢 味 呢 ? 龍 柳 得 唔 得 呢 ? 答 : 最 好 揀 唔 係 咁 多 骨 的 魚 , 貴 氣 用 石 斑 、 東 星 斑 都 得 。

蠔 油 香 草 炒 牛 柳 條


1hr15min
4 人 份 量
這 個 中 式 香 草 醬 , 其 實 係 仿 照 西 餐 的 Pesto 醬 , 用 金 不 換 葉 代 替 羅 勒 葉 , 加 埋 雙 璜 生 抽 及 麻 油 , 香 味 會 更 濃 。

材 料
牛 柳 條 340 克
翠 玉 瓜 1 條 ( 切 條 )
紅 椒 1/2 個 ( 切 條 )
鮮 冬 菇 6 隻 ( 切 條 )
蒜 片 / 鹽 / 雞 粉 / 油 / 生 粉 水 各 少 許
醃 料 :
舊 庄 特 級 蠔 油 1/3 茶 匙
雙 璜 生 抽 1/5 茶 匙
粟 粉 1 1/2 茶 匙
生 油 / 砂 糖 各 少 許
中 式 香 草 醬 :
金 不 換 葉 20 塊
芫 荽 10 棵
芝 麻 油 / 薑 米 各 少 許
雙 璜 生 抽 2 湯 匙
橄 欖 油 2 湯 匙
炸 腰 果 80 克
調 味 料 :
砂 糖 1/3 茶 匙
雞 粉 1/3 茶 匙
舊 庄 特 級 蠔 油 1 茶 匙
老 抽 1/4 茶 匙
生 粉 水 4 湯 匙



做 法
1. 牛 柳 條 用 醃 料 醃 1 小 時 備 用 。
2. 將 中 式 香 草 醬 材 料 切 碎 , 然 後 用 小 碗 混 合 拌 勻 備 用 。
3. 燒 熱 油 鍋 加 清 水 及 放 鹽 、 雞 粉 及 油 , 將 翠 玉 瓜 條 、 鮮 冬 菇 條 及 紅 椒 條 略 煮 入 味 , 隔 起 備 用 。
4. 再 燒 熱 油 鍋 將 牛 柳 條 炒 熟 , 加 入 調 味 料 略 炒 , 隔 起 瀝 油 備 用 。
5. 橄 欖 油 爆 香 蒜 片 , 放 翠 玉 瓜 、 鮮 冬 菇 、 紅 椒 及 牛 柳 條 , 再 加 適 量 香 草 醬 埋 生 粉 水 芡 上 碟 即 成 。


自 製 香 草 有 陣 苦 澀 味 , 但 街 食 又 冇 喎 , 點 解 呢 ?
答 : 做 香 草 醬 唔 可 以 懶 , 千 祈 唔 好 貪 方 便 用 機 攪 碎 , 咁 做 會 破 壞 纖 維 , 溢 出 苦 味 , 一 定 要 用 刀 剁 。

Wednesday, April 23, 2008

京蔥肉碎麵


時 間 : 20 分 鐘
2 人 份
振 南 的 獨 家 上 海 幼 做 京 肉 碎 , 淥 10 秒 攪 掂 , 又 軟 又 滑 ; 京 油 慢 慢 滲 入 條 , 好 香 、 好 誘 人 !

材 料
免 治 牛 肉 1/2 斤
上 海 1 束
薑 2 片
蔥1 棵
鹽 1 1/4 茶 匙
京蔥 1 棵
油 1/2 杯
生 抽 1 湯 匙

做 法
肉 碎 把 切 成 三 段
燒 熱 油 鑊 下 和 薑 , 轉 中 火 後 下 牛 肉 , 不 斷 兜 炒 約 8 分 鐘 , 炒 至 身 及 散 開 後 熄 火 , 下 鹽 調 味 備 用 。

油 1. 京蔥 只 用 白 色 部 份 , 切 幼 圈 。
2. 起 鑊 下 油 , 油 暖 後 下 京 , 不 時 用 鑊 鏟 兜 炒 , 京 呈 深 金 黃 色 即 成 。

煮麵
1. 煲 滾 水 下 少 許 鹽 後 落 , 以 筷 子 挑 散 , 煮 5 至 10 秒 即 成 。
2. 倒 進 大 碗 中 , 加 油 1 湯 匙 和 生 抽 , 隨 意 下 牛 肉 拌 勻 即 成 。



點 解 京 要 暖 油 落 ?
答 : 滾 油 會 把 京 煮 , 細 火 慢 炸 , 京蔥 至 會 金 黃 , 同 將 香 味 滲 入 油 面 。




振 南 製麵 廠地址:

Tuesday, April 22, 2008

日 式 雜 菌 豆 腐

10 分 鐘
4 人 份 量

豆 腐 本 身 味 道 比 較 淡 , 如 果 煎 香 後 再 加 埋 雜 菌 同 蒜 茸 香 味 , 就 會 好 夾 。


材 料
豆 腐 1 盒
冬 菇 3 隻
金 菇 50 克
舞 茸 菇 50 克
蒜 茸 1 茶 匙
鹽 / 胡 椒 粉 / 生 粉 各 少 許

調 味 料 :
淡 口 醬 油 1 湯 匙
味 醂 1 茶 匙
砂 糖 少 許


做 法
1. 菇 類 切 成 一 口 大 小 ; 豆 腐 切 塊 , 以 廚 房 抹 布 將 之 印 身 , 下 少 許 鹽 及 胡 椒 粉 。
2. 豆 腐 沾 上 少 許 生 粉 , 用 少 許 油 煎 至 表 面 脆 身 後 置 碟 上 。
3. 炒 香 蒜 茸 , 轉 大 火 將 雜 菌 炒 香 , 下 調 味 料 炒 熟 後 放 在 豆 腐 面 即 成 。


日 本 豆 腐 有 絹 豆 腐 及 木 棉 豆 腐 , 用 邊 一 種 適 合 呢 ?
答 : 絹 豆 腐 較 軟 身 , 大 豆 成 份 較 密 集 , 較 適 合 做 這 道 菜 。

魚 香 黃 瓜


需 時 : 30 分 鐘
份 量 : 4 人
夏 天 熱 得 要 命 , 最 好 做 一 些 拌 菜 式 , 這 個 菜 式 若 想 更 飽 肚 一 點 , 不 妨 加 粉 皮 。

材 料
小 黃 瓜 5 條
肉 絲 160 克
魚 香 茄 子 醬 1 包
蒜 茸 / 生 粉 水 各 少 許
肉 絲 調 味 :
生 抽 1/2 茶 匙
糖 1/2 茶 匙
水 / 生 粉 各 少 許
黃 瓜 調 味 : 紅 糖 4 茶 匙 、 鎮 江 醋 4 湯 匙 、 生 抽 1 茶 匙

做 法
1. 小 黃 瓜 切 成 小 段 , 吸 水 份 , 下 黃 瓜 調 味 醃 數 小 時 。
2. 肉 絲 與 調 味 混 合 備 用 。
3. 燒 熱 油 , 下 蒜 茸 爆 香 , 下 肉 絲 炒 熟 , 再 下 魚 香 茄 子 醬 兜 勻 , 以 生 粉 水 埋 芡 。
4. 將 小 黃 瓜 排 好 , 下 魚 香 肉 絲 即 成 。
肉 絲 用 邊 部 份 的 肉 會 好 味 ?
答 : 用 脢 頭 或 瘦 肉 也 可 以 , 脢 頭 肉 較 腍 身 及 嫩 口 ; 用 瘦 肉 就 要 加 少 許 生 粉 水 攪 勻 , 令 其 滑 身 , 記 住 兩 者 都 要 切 幼 絲 就 不 會 。

家 鄉 牛 肉 炒 蘿 蔔 絲


需 時 : 40 分 鐘
份 量 : 4 人
醃 牛 肉 時 , 最 好 加 點 油 拌 勻 , 這 樣 炒 出 來 的 牛 肉 不 易 變 老 , 食 落 唔嚡

材 料
白 蘿 蔔 1 斤 ( 切 幼 條
牛 肉 片 200 克
蒜 茸 / 豆 豉 ( 切 碎 ) 各 1 湯 匙
鹽 / 糖 各 少 許
醃 料 :
生 抽 2 茶 匙
糖 1 茶 匙
生 粉 2 茶 匙
水 / 油 各 少 許
芡 汁 :
蠔 油 1 湯 匙
生 粉 水 適 量

做 法
1. 水 煮 沸 , 下 鹽 及 糖 , 加 白 蘿 蔔 絲 蓋 煮 10 分 鐘 , 熄 火 焗 透 備 用 。
2. 牛 肉 加 入 醃 料 拌 勻 , 醃 片 刻 。
3. 燒 熱 油 , 下 蒜 茸 及 豆 豉 爆 香 , 下 牛 肉 炒 勻 , 待 六 至 七 成 熟 取 出 。 4. 於 同 鑊 下 焗 熟 的 白 蘿 蔔 絲 兜 勻 , 加 入 少 許 白 蘿 蔔 汁 , 煮 沸 後 下 牛 肉 回 鑊 , 下 蠔 油 及 生 粉 水 埋 芡 即 可 。
蘿 蔔 點 揀 最 靚 ?
答 : 表 面 光 滑 , 有 紋 代 表 無 水 份 , 上 手 感 覺 重 身 , 即 表 示 水 份 多 , 食 落 夠 甜 。

Wednesday, April 16, 2008

杏 仁 脆 蛋 雞 柳


0hr 20min
份 量 : 2 人
喜 歡 食 香 口 食 物 又 怕 熱 氣 的 話 , CoCo 路 可 以 蛋 卷 碎 及 杏 仁 碎 做 成 外 層 , 再 下 鑊 煎 香 或 放 入 焗 爐 , 同 樣 可 做 到 黃 金 香 脆 的 效 果 。

材 料
雞 柳 4 塊
杏 仁 碎 20 克
蛋 卷 碎 20 克
胡 椒 粉 / 鹽 各 適 量
茄 汁 3 湯 匙
黃 梅 果 醬 2 湯 匙

做 法

1. 雞 柳 從 中 間 切 開 攤 平 , 撒 上 鹽 及 胡 椒 粉 調 味 。
2. 將 雞 柳 兩 面 蘸 上 杏 仁 碎 及 蛋 卷 碎 。
3. 燒 熱 鑊 下 油 , 以 中 火 將 雞 柳 煎 至 兩 面 金 黃 取 出 。
4. 茄 汁 與 黃 梅 果 醬 拌 勻 成 蘸 醬 即 成 。
可 唔 可 以 用 其 他 餅 類 代 替 蛋 卷 ?
答 : 用 蛋 卷 碎 係 想 簡 單 地 做 出 一 香 口 的 外 層 , 克 力 架 或 者 梳 打 餅 都 做 到 類 似 的 效 果 。

士 多 啤 梨 炒 牛 肉

0hr 15min
份 量 : 3 人

這 個 食 譜 的 概 念 係 將 果 醬 入 饌 , 用 果 醬 代 替 糖 煮 , 更 能 帶 出 新 鮮 生 果 的 香 味

材 料
牛 肉 250 克
士 多 啤 梨 6 粒
豉 油 2 湯 匙
酒 1/2 湯 匙
粟 粉 適 量
士 多 啤 梨 果 醬 2 湯 匙

做 法

1. 將 牛 肉 切 片 , 加 入 豉 油 、 酒 、 粟 粉 拌 勻 醃 約 10 分 鐘 。
2. 將 士 多 啤 梨 切 瓣 備 用 。
3. 燒 熱 鑊 下 油 , 將 牛 肉 放 入 鑊 中 炒 至 半 熟 。
4. 將 士 多 啤 梨 果 醬 倒 入 鑊 中 , 煮 至 牛 肉 熟 透 及 汁 液 轉 濃 後 熄 火 撒 入 士 多 啤 梨 拌 勻 即 成 。


唔 鍾 意 食 士 多 啤 梨 , 有 乜 生 果 適 合 咁 炒 ? 答 : 記 住 唔 好 用 太 腍 或 者 易 出 水 的 生 果 就 得 啦 , 最 好 可 以 配 搭 該 款 水 果 味 道 的 果 醬 , 或 用 百 搭 的 黃 梅 果 醬 。

Tuesday, April 15, 2008

蘋 果 瘦 肉 湯

2hr 00min
4 人 份 量

蘋 果 清 甜 , 瘦 肉 沒 肥 肉 , 沙 參 、 玉 竹 滋 陰 清 熱 , Angel 說 煲 湯 的 蘋 果 最 好 連 皮 一 起 煲 , 營 養 會 更 豐 富 。


材 料
紅 蘋 果 2 個
沙 參 / 玉 竹 各 1両
南 北 杏 5 錢
瘦 肉 1 斤
鹽 少 許
薑 1 片


做 法
1. 蘋 果 連 皮 洗 淨 , 去 心 後 切 塊 備 用 。
2. 瘦 肉 洗 淨 切 塊 , 放 入 滾 水 中 加 入 薑 片 去 血 水 約 1 至 2 分 鐘 , 盛 起 備 用 。
3. 將 所 有 材 料 放 入 滾 水 中 , 先 用 大 火 煮 10 分 鐘 後 , 再 轉 以 小 火 煲 2 小 時 , 待 各 材 料 煮 至 出 味 , 加 入 少 許 鹽 即 可 食 用 。


用 邊 種 蘋 果 煲 湯 好 呢 ? 加 埋 蜜 棗 得 唔 得 呢 ?
答 : 最 好 用 有 機 蘋 果 , 不 含 農 藥 , 連 皮 煲 都 不 怕 , 每 個 $7 至 $9 。 加 蜜 棗 會 更 甜 , 但 份 量 不 可 太 多 , 1 至 2 粒 就 夠 了 。

脆 口 肉 餅

0hr 30min
4 人 份 量

肉 餅 加 了 冬 菜 和 馬 蹄 , 所 以 變 得 「 嗦 嗦 」 聲 , 而 且 可 令 肉 餅 更 爽 口 !


材 料
免 治 豬 肉 6両
冬 菜 2 湯 匙
冬 菇 3 隻
馬 蹄 粒 2 湯 匙
橄 欖 油 3 湯 匙

調 味 料 :
有 機 黑 豆 豉 油 1 1/2 湯 匙
糖 1/2 茶 匙
酒 1 茶 匙
有 機 惹 味 豉 油 1 茶 匙
麻 油 / 胡 椒 粉 各 適 量
蛋 白 1 個
生 粉 2/ 湯 匙
水 5 湯 匙


做 法

1. 在 碗 中 加 入 所 有 調 味 料 調 勻 備 用 。
2. 豬 肉 放 入 大 碗 內 , 加 入 調 味 料 順 同 一 方 向 攪 拌 , 直 至 有 黏 性 。
3. 加 入 冬 菜 粒 、 馬 蹄 粒 、 冬 菇 粒 及 橄 欖 油 拌 勻 。
4. 把 豬 肉 放 入 碟 中 , 以 中 火 蒸 12 分 鐘 至 熟 即 成 。



肉 餅 加 油 去 蒸 , 會 唔 會 好 肥 膩 呀 ? 答 : 「 食 好 油 會 靚 、 食 壞 油 會 病 」 , 只 要 是 質 素 好 的 油 , 如 初 榨 冷 壓 特 純 橄 欖 油 及 葡 萄 籽 油 均 是 不 飽 和 脂 肪 , 但 橄 欖 油 不 適 宜 高 溫 烹 煮 , 這 反 而 會 釋 出 毒 素 , 對 身 體 有 害 。

Monday, April 14, 2008

泡 漬 明 太 子 蒸 蛋


0hr20min
4 人 份
蒸 蛋 千 變 萬 化 , 放 上 明 太 子 , 又 變 成 有 淡 淡 海 產 鹹 香 的 香 滑 選 擇 。 說 到 底 最 講 究 是 蒸 蛋 的 技 巧 , 按 照 街 市 男 劉 晉 的 提 供 , 一 定 可 以 蒸 出 滑 蛋 啊 !

材 料
明 太 子 1 條
蛋 3 隻
花 1 茶 匙
生 抽 1 至 2 茶 匙
水 300 毫 升

做 法
1. 以 少 許 油 塗 在 蒸 碟 內 防 黐 底 ; 明 太 子 切 薄 粒 鋪 碟 上 。
2. 雞 蛋 加 水 , 用 筷 子 打 拂 至 均 勻 , 把 蛋 液 倒 進 蒸 碟 內 , 面 加 上 一 層 保 鮮 紙 。
3. 放 進 蒸 籠 , 以 中 火 蒸 15 分 鐘 , 每 5 分 鐘 開 一 次 蒸 籠 蓋 。 從 蒸 籠 取 出 , 灑 上 花 , 按 喜 好 下 點 生 抽 調 味 即 成 。
咩 係 明 太 子 ? 味 道 係 點 ? 仲 有 咩 煮 法 ?
答 : 明 太 子 係 鱈 魚 的 魚 春 , 日 本 及 韓 國 人 最 愛 醃 成 漬 物 ; 由 於 通 常 是 醃 物 , 所 以 味 道 都 是 帶 鹹 或 辣 的 海 鮮 腥 味 ; 可 以 蒸 或 做 沙 律 及 意 粉 , 做 法 非 常 廣 泛 。

摩 洛 哥 羊 肉 煲

海 防 道 街 市 有 巴 基 斯 坦 人 經 營 的 清 真 牛 羊 肉 賣

0hr20min
4 人 份

香 料 與 小 米 飯 的 結 合 , 一 吃 便 是 異 國 風 味 ; 清 真 羊 肉 果 然 羶 得 清 淡 , 沒 一 般 羊 肉 的 強 烈 , 日 後 可 試 做 更 多 菜 式 啊 !
材 料
羊 肉 1 公 斤
橄 欖 油 4 湯 匙
洋蔥 3 個
蒜 頭 2 瓣 ( 切 片 )
無 花 果 10 粒
杏 仁 50 克
孜 然 粉 1 茶 匙
肉 桂 粉 1 茶 匙
香 葉 3 片
辣 椒 1 茶 匙
薑 茸 2 湯 匙
茄 膏 200 毫 升
番 茄 400 克
小 米 飯 ( Couscous ) 200 克
意 大 利 芫 荽 3 棵
鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許


做 法

1. 羊 肉 切 成 方 塊 ( 可 請 肉 販 代 勞 ) , 以 鹽 和 黑 胡 椒 調 味 。 鍋 子 內 放 2 湯 匙 油 , 下 羊 肉 以 中 火 略 炒 , 炒 至 羊 肉 轉 色 即 盛 起 。
2. 洋 切 粒 ; 洗 淨 鍋 子 下 餘 油 , 下 洋 和 蒜 片 同 炒 至 洋 軟 化 , 再 下 無 花 果 、 杏 仁 、 孜 然 粉 、 肉 桂 粉 、 香 葉 、 辣 椒 、 薑 茸 及 茄 膏 同 炒 , 下 羊 肉 及 水 1 杯 後 蓋 。
3. 以 慢 火 煲 1 小 時 或 放 在 140 ℃ 焗 爐 焗 1 小 時 亦 可 。 放 進 番 茄 和 小 米 飯 後 攪 勻 , 慢 火 煲 10 分 鐘 。 切 碎 意 大 利 芫 荽 混 入 羊 肉 煲 中 進 食 。



清 真 羊 肉 跟 普 通 羊 肉 有 咩 唔 同 ? 幾 錢 一 斤 ? 唔 係 回 徒 買 唔 買 得 ?
答 : 唔 一 定 係 回 徒 至 買 得 。 回 徒 認 為 血 是 不 潔 之 物 , 所 以 宰 牛 羊 前 要 先 放 血 , 簡 單 來 說 , 清 真 牛 羊 肉 幾 乎 沒 血 腥 味 , 兩 者 大 概 都 是 $80/ 斤 。